Materie
Origini dello yoga
Yoga come gioco
Temi di ispirazione (la natura, gli animali, gli oggetti)
Il concetto di comodità e di equilibrio
Il corpo nelle sue singoli componenti (parti singole, parti doppie, parti morbide, parti rigide)
Il ritmo interno/esterno
La sintonia e la presenza
La percezione del corpo nello spazio e nelle varie posizioni a terra
Le posture per l’estensione della schiena, per l’equilibrio corpo-mente, la respirazione consapevole
Le pratiche per il miglioramento del senso di calma e il rafforzamento dell’autostima
Esercizi per l’attenzione e la concentrazione
Sessioni di rilassamento (yoga nidra per bambini)
Elementi di cultura del movimento (spontaneità, rapporto corpo/spazio, percezione)
I caposaldi della disciplina (accettazione, serenità, amicizia, aiuto reciproco, forza di volontà)

Metodi
L’intervento è di carattere inclusivo, il clima è gioioso, si rispettano i modi e i tempi di ognuno, si forniscono suggerimenti passo per passo per sostenere i partecipanti verso la pratica.
Il gioco e il divertimento fanno vivere ai bambini sensazioni piacevoli e li portano a imparare in modo spontaneo. L’apprendimento avviene attraverso l’imitazione, la ricerca del limite, il corpo memorizza attraverso il ripetersi e l’evolversi delle singole pratiche.
Il valore formativo del percorso sta nel sentirsi dentro l’esperienza: essere parte di un’unità che si applica per un fine comune porta i bambini a migliorarsi e a imparare gli uni dagli altri.
La documentazione è la traccia che conserva e restituisce ai bambini e alle loro famiglie i vari passaggi fatti; solitamente viene consegnata durante una lezione aperta o un momento di condivisione.

***I percorsi sono declinati in base all’età dei partecipanti, le caratteristiche del gruppo e la durata dell’intervento. Nel caso di svolgimento all’interno di scuole (dell’infanzia e primarie) i progetti possono, su richiesta degli insegnanti, prendere in carico un tema del programma o affrontare delle necessità inerenti al gruppo classe attraverso la pratica yogica.

 

“Qui a yoga si fanno mosse di yoga e ci divertiamo tutti!” Virginia, 5 anni

Fare yoga in infanzia è importante perché:
Favorisce lo sviluppo armonico della mente e del corpo nei bambini;
Sviluppa la confidenza nelle risorse relazionali (l’espressione di sé, l’autostima e l’aiuto reciproco) e le capacità di autoregolazione;
Sensibilizza all’osservazione attenta dei diversi stati d’animo;
Affina il coordinamento, la relazione corpo-spazio e la consapevolezza di sé;
Conduce i bambini verso un bilanciamento del mood (nelle manifestazioni di accentuata introversione o estroversione);
Promuove una maggiore attenzione al momento e una riflessione etica sulla dedizione.