Bomba Libera Yoga

Percorso presso YOGAMINDPRATO Via della Carraia, 47
Lezioni sabato pomeriggio 16.30-17.30
Prenotazioni a: info@yogamindprato.it


Armonia | Equilibrio | Stabilità 

nel Corpo | nel Cuore | nella Mente

Per bambini dai 05 ai 10 anni

Un programma pensato per la condivisione della pratica attraverso il gioco.

Le lezioni si compongono di asana, sequenze, giochi, esercizi, filastrocche, visualizzazioni, narrazioni.
I bambini ricevono gli insegnamenti attraverso il linguaggio verbale e non verbale proposto nella conduzione. L’atteggiamento della guida, le parole, il tono di voce, le dimostrazioni delle posture, le suggestioni narrative e visive favoriscono l’esecuzione nei bambini in modo gioioso.
Durante l’allenamento i bambini migliorano il ritmo respiratorio, affinano la coordinazione, dilatano il movimento, risvegliano la scintilla creativa e sviluppano nelle competenze sociali.

Le attività sono proposte attraverso il canale dell’immaginazione e tengono conto delle differenti sensibilità presenti nel gruppo. L’atmosfera è inizialmente espansiva per poi assottigliarsi in distesa e rilassata. Nei momenti finali di ogni incontro i bambini sono supportati nella ricerca del silenzio, della calma e della presenza.

Durante il percorso saranno raccontate le origini dello yoga e trasmesse le posizioni base ispirate alla natura (animali ed elementi). Successivamente saranno impostate le sequenze (albero, saluto al sole) e in seguito utilizzate tecniche di rilassamento profondo (yoga nidra).

Fare yoga in infanzia è importante perché:
Favorisce lo sviluppo armonico della mente e del corpo nei bambini;
Sviluppa la confidenza nelle risorse relazionali (l’espressione di sé, l’autostima e l’aiuto reciproco) e le capacità di autoregolazione;
Sensibilizza all’osservazione attenta dei diversi stati d’animo;
Affina il coordinamento, la relazione corpo-spazio e la consapevolezza di sé;
Conduce i bambini verso un bilanciamento del mood (nelle manifestazioni di accentuata introversione o estroversione);
Promuove una maggiore attenzione al momento e una riflessione etica sulla dedizione.

**Si richiede di indossare abiti comodi, monocolore, senza scritte.
**Saranno seguiti i protocolli di prevenzione e contrasto alla diffusione del virus covid 19.